现在的孩子学习压力不小，心理健康问题越来越突出，家长和学校都得重视。有些孩子突然变得沉默寡言，以前喜欢的活动也提不起兴趣，或者晚上失眠、早上不想上学，这些可能都是情绪出问题的信号。别觉得“小孩子哪有那么多烦恼”，也别把心理问题当成“软弱”，及时疏导才能避免小问题变严重。
学校可以通过主题班会、心理活动课，教孩子识别焦虑、压力这些情绪，还可以教他们深呼吸、运动解压的小技巧。家长更要多上心，每天抽十几分钟和孩子聊校园生活，多问“今天最开心的事是什么”，少质问“作业写完没”。遇到孩子情绪低落，先共情理解，再一起想办法，让他知道家里永远是后盾。